Большинство людей согласится с тем, что начинать новые дела сложно. Мы придумываем отговорки, тянем время, бесконечно откладываем на завтра. Почему так происходит? Причин тысячи, а вот проблем всего две.

1.Недостаток мотивации

Нежелание часто маскируется под лень, нехватку времени, денег и других ресурсов. Вы можете говорить, что вам некогда, но в глубине души просто не хотите начинать новое дело и находите любой повод. В такой ситуации вас частенько может сопровождать ощущение, будто бы новое начинание осложнит вашу жизнь, и даже думать о нем получается с трудом. Обычно так происходит, если дело, о котором идет речь, инициировано не вами и не отвечает вашим внутренним потребностям. Очень многое мы делаем не потому, что сами хотим, а потому что от нас этого ждут. Разглядеть такие дела поможет слово «надо» в приложении к тому или иному действию. «Надо похудеть», «надо выучить суахили», «надо получить диплом экономиста». Кому надо? Зачем? Попробуйте заменить слово «надо» на «хочу». Получилось? Действительно хотите?

Если нет, то подумайте, для кого или для чего на самом деле вы совершаете эти поступки. Чтобы оправдать чьи-то ожидания? Чтобы соответствовать чьим-то стандартам? Тогда, возможно, вы в чем-то не нравитесь себе, не принимаете себя. Неуверенному в себе человеку необходимо постоянно получать подтверждение от других, что он красивый, хороший и все делает правильно, и проще всего получить такое подтверждение, создав «подпорку» для самооценки. Например, выбрать некий образ, с которым можно себя сравнивать, или значимую группу людей, которая задаст ориентиры – и делать что-то «для них», а не для себя.

2.Переизбыток мотивации

Казалось бы, это не проблема. Человек хочет чего-то больше всего на свете – значит, все должно получиться легко и сразу. К сожалению, это не всегда так. Слишком сильное желание может мешать деятельности даже больше, чем недостаток оного. Бывает, что человек, например, не может ответить даже на самые простые вопросы на собеседовании, если пришел устраиваться на «работу своей мечты». И происходит это не потому, что он не был заинтересован в исходе дела. Наоборот, его подводит желание показать себя с наилучшей стороны, сделать все так, чтобы комар носа не подточил.

Перфекционизм редко играет нам на руку, превращая жизнь в гонку никому не нужных достижений и мешая наслаждаться полученными результатами. Что касается начинаний, перфекционистам важно все сделать на пятерку с плюсом. Поэтому любое дело они начинают с длительного подготовительного этапа и стараются учесть все возможные нюансы, чтобы ни в коем случае не сесть в лужу. В итоге страх совершить ошибку или потерпеть неудачу может привести к тому, что подготовительный этап никогда не заканчивается. Причиной перфекционизма часто оказывается все та же низкая самооценка (да-да, она только притворяется высокой, чтобы никто не догадался, насколько человек уязвим). Внешняя поддержка таким людям жизненно необходима.

По-настоящему уверенный в себе человек не нуждается в том, чтобы кому-то что-то доказывать, он адекватно оценивает себя и принимает таким, какой он есть, со всеми достоинствами и недостатками. Он не зависит от оценок окружающих и поэтому может позволить себе не оправдывать чужих ожиданий, а ориентироваться, прежде всего, на свои желания и потребности.

Вывод напрашивается сам собой: большинству людей необходимо обратить внимание на свою самооценку.

К сожалению или к счастью, невозможно жить в обществе и не зависеть от него. Всем порой приходится пересиливать себя и делать то, что надо, а не то, что хочется, всем бывает страшно получить негативную оценку своих действий. И это абсолютно нормально. Ниже приведены практические рекомендации, которые помогут легче подступиться к новому делу.

Подготовьтесь к работе

Часто нам мешает приступить к делу недостаток информации: что именно предстоит сделать, какие ресурсы потребуются, в какие сроки нужно уложиться. Уточнив все условия, на которых вам предстоит работать, вы избавитесь от излишней тревоги и сможете сосредоточиться на деле.

Вопрос «зачем»

Начиная новое дело, важно понимать, зачем вы его делаете. Найдите мотивирующий вас ответ. Вспомните о целях, которые вы преследуете, подумайте о результатах, которые получите. Попробуйте искренне заинтересоваться тем, что вы делаете.

Придумайте сто задач

Любое сложное дело можно превратить в несколько простых задач. Постарайтесь разбить дело на простые мелкие шаги, и чем больше будет таких шагов, тем лучше. Запишите все шаги, и у вас появится подробный план действий, которым можно руководствоваться.

Установите конкретные сроки

Когда план готов, обозначьте конкретные сроки воплощения в жизнь каждого этапа. Не страшно, если в процессе вы несколько отклонитесь от графика. Наличие сроков очень помогает двигаться вперед.

Расскажите о своих планах

Иногда очень полезно рассказать о новом деле друзьям или родственникам. Если вы сделаете свои планы достоянием общественности, вам сложнее будет отказаться от них. Можно договориться с близкими людьми, чтобы они проконтролировали вас и не позволили вам отказаться от задуманного.

Сделайте первый шаг

Помните о том, что дорогу осилит идущий, а путь длиной в тысячу километров начинается с одного шага. И сделайте этот первый шаг – тем более что план у вас уже есть!