КОНВЕНЦИЯ BODY&MIND ПРОЙДЕТ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ В ПЕРИОД БЕЛЫХ НОЧЕЙ - 11, 12 ИЮНЯ!
11 ИЮНЯ - КОНВЕНЦИЯ BODY&MIND. ПРЕЗЕНТЕРЫ: BORIS BAZZANI, ЖАННА КОМЛЕВА, ОЛЬГА КОЧЕШКОВА, НАТАЛЬЯ КЕЛТУЯЛА.
12 ИЮНЯ - ЭКСКУРСИОННАЯ ПРОГРАММА И НЕТВОРКИНГ "НЕБАНАЛЬНОЕ ЗНАКОМСТВО С САНКТ-ПЕТЕРБУРГОМ ЗА 1 ДЕНЬ!"
ПРОГРАММА КОНВЕНЦИИ
11 июня 2017
ДИНАМИЧЕСКИЙ ПОСТУРАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Цель программы постурального тренинга – гарантировать телу функциональность. Функциональность – это баланс стабильности и мобильности суставов. Функциональным тело становится благодаря хорошей осанке, которая помогает свободно и без боли двигаться суставам, и позволяет производить плавные и динамические движения, исследуя пространство во всех его измерениях. Постуральная динамика – это занятие, в котором тело плавно переходит из одной позиции в другую без паузы. Сила, гибкость, мобильность объединяются для гарантии динамического движения, соблюдая корректное выравнивание тела. Позвоночник движется, как волна, позволяющий нервно-мышечной системе быть всегда свободной и гарантирует корректную передачу информации изнутри тела. Внутренние органы все время массируются, восстанавливая свои нормальные функции. Динамический постуральный тренинг включает в себя полезную технику хиропрактику, остеопатию и традиционную китайскую медицину, с целью уравновесить физический и энергетический аспект тела. Упражнения на тренировке организованы так, чтобы гарантировать корректную и последовательную активизацию тела, способствовали току крови и лимфы, обеспечивая питание, поддерживание и защиту всем органам и железам. Цепочка упражнений составляется для каждой части тела, стимулируя всю систему снизу вверх и сверху вниз. Температура тела прогрессивно увеличивается, снимая напряжение, позволяя мышцам придать большую растяжимость, эластичность. Это тренировка включающая в себя опыт разнообразных ощущений, оставляя хорошее самочувствие и ощущение свободы во всем теле.
ПОСТУРАЛЬНЫЙ ПИЛАТЕС
Программа постурального тренинга зарождается с целью проанализировать нарушения баланса мышц и возвратить телу нейтральное состояние суставов и мышечных функций. Для достижения этой цели используют различные упражнения, помогающие понять, какие мышцы и фасциальные цепи задействованы. Предлагается структура занятия для уравновешивания силы и гибкости в различных областях суставов. Деликатное взаимодействие между мышцами агонистами и антагонистами, а также мышечными и фасциальными цепями помогает телу функционировать. Такой же анатомический, биомеханический и кинезиологический принцип применяются в технике пилатеса. С помощью каждого упражнения проводится анализ, необходимый для понимания – в какой области применять силу, в какой гибкость и стабильность. Занятие организовано так, что все упражнения – легкие для воспроизведения - выполняются плавно, без рисков. Каждое упражнение разбивается на части. Предлагаются подготовительные упражнения, где используют методы и техники, способствующие прогрессу за короткий срок. Этот подход к технике пилатеса направлен на исключение опасности при выполнении некоторых упражнений для людей с патологиями позвоночника или для тех, у кого недостаточно силы и гибкости для выполнения некоторых упражнений. Благодаря этому методу возникают новые упражнения, новые варианты. Занятия разнообразны и эффективны. Можно также сделать занятие наиболее эффективным для возрастания силы и гибкости, своевременно программируя его в классе, и используя упражнения пилатеса, как параметры для улучшения. Это - научный метод, который можно соотнести с любой формой тренировки, уверенно выполняя упражнения и разрешая каждому работать с легкостью и без рисков в пределах своих возможностей. Постуральный пилатес – это объединение программы постурального тренинга с гимнастической техникой пилатеса. Постуральные и функциональные методы интегрируются в систему работы с определенной спецификой, довольно разнообразной, развлекательной и стимулирующей. Для учеников предоставляется возможность исследовать и познавать свое тело, используя различные способы.
МЕЗЬЕР – ПОСТУРАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Техника Мезьер – первая в постуральной гимнастике, анализирующая и корректирующая внутренние мышечные цепи. Принцип, на котором базируется техника – наши мышцы связаны одна с другой и образуют внутренние цепи, идущие сверху вниз и наоборот. Каждая часть тела связана с другой - голова со стопами, правая часть с левой, передняя с задней. Это видение послужило революционным прорывом в постурологии и предложило новый более эффективный метод для постурального изменения (“перевоспитания”). Растягивания от секторальных к глобальным, предусматривают позы, во время которых растягивается целая цепь, а не один участок. В оригинальной технике, в момент, когда пациент выполняет позы, некоторые части тела глубоко массируются для расслабления соединительной ткани и достижения более глубокого растягивания. Предусмотрено участие трех терапевтов для каждого сеанса. От изначальной техники зародились некоторые варианты поз и без участия трех терапевтов. Организованы занятия по авто-корректировке для групп. Постуральный тренинг предлагает метод техники Мезьер для использования в группах участников, с огромной пользой для них. Благодаря использованию тренажеров для авто-массажа или для поддержки и растягивания тела выполняются авто- корректирующие позы легким и эффективным способом.
Во время занятия работа цепи вначале разделяется, затем объединяется для выполнения более подходящей оздоровительной позы. В последние годы знание цепей обогащается благодаря многим исследователям и позволяет выделять многочисленные цепи и соответствующие им оздоровительные упражнения. Это занятие объединяет работу Постурального Тренинга, предоставляя эффективную альтернативу классическим тренировкам.
Стоимость и условия участия - на сайте организатора www.pilates-institute.ru
12 июня 2017 года
Небанальное знакомство с Санкт-Петербургом за один день!
10:30 Пешеходная игровая экскурсия по центру города.
Утренний город. Непривычно малолюдно и оттого ещё более волшебно. Праздничный нерабочий день, и жители города ещё только просыпаются, а мы с Вами уже гуляем… Но не просто гуляем, а разгадываем большие и маленькие тайны бывшей имперской столицы. Узнаём места, где гуляли герои книг Достоевского, места, где вершились события, изменившие путь Российской Империи, места, которые известны только знатокам Санкт-Петербурга. Вперёд, к открытиям!
14:00 Обед в одном из лучших вегетарианских заведений Санк-Петербурга.Вы познакомитесь с кулинарными шедеврами местных поваров в области здорового питания. Сможете оценить их незаурядные творения.
16:00 – 18:00 Увлекательная прогулка на теплоходе. Виды города с каналов и рек восхитительны!
Посмотреть город с воды и с земли, совместить водный и пеший маршрут - именно это позволяет данная обзорная экскурсия по Петербургу.Экскурсия по реке Неве проводится на прогулочном теплоходе с откидным верхом и купольным остеклением, поэтому Вы получите максимум удовольствия, вне зависимости от погодных условий. Если же погода испортилась, то на теплоходе Вы можете взять бесплатные зонты.
Маршрут включает 6 остановок у главных музеев и достопримечательностей Петербурга (первая - Эрмитаж, затем Петропавловская крепость, Летний сад, Аничков мост (Невский проспект), Стрелка Васильевского острова, Исаакиевский собор). На некоторых остановках мы будем сходить на берег и осматривать достопримечательности.
Вы увидите:
Адмиралтейство
Зимний Дворец (Эрмитаж)
Петропавловская крепость
Летний сад
Летний дворец Петра I
Чижик-Пыжик
Инженерный замок
Шереметьевский дворец
Цирк
Аничков мост
Марсово поле
Храм Спаса-на-Крови
Кунсткамера
Стрелка В.О.
Дворец Меньшикова
Медный Всадник
Исаакиевский собор
Адмиралтейство
Стоимость программы на человека 3700 рублей.
В программу входит:
Сопровождение гидов на всем маршруте
Игровая пешеходная экскурсия по «золотому треугольнику» Санкт-Петербурга
Обед с напитками в одном из лучших вегетарианских заведений города
Прогулка с экскурсией по рекам и каналам города на теплоходе
Стоимость действительна при заказе от 10 человек.
Дополнительно возможно предоставление отеля 3* в центре города .Стоимость 2500 рублей с человека при двухместном размещении.
Данное предложение действует ограниченное время, т.к. 12 июня-праздничная дата.
Комментарии
