Расписание

10.00 - 13.00 / Ольга Миллер / Инструменты метода Polestar Pilates для здорового движения плечевого пояса (воркшоп)

На воркшопе мы погрузимся в принципы метода Polestar Pilates, которые помогают организовать и улучшить движение плечевого пояса. Вы узнаете о распространенных проблемах, возникающих при нарушении здоровой работы плеч, и получите практические инструменты для их решения. В завершение воркшопа вас ждет мастер-класс в стиле Polestar, в ходе которого вы сможете сравнить свои ощущения до и после применения изученных техник.

13.00 - 14.00 / Перерыв на обед

14.00 - 17.00 / Татьяна Поздеева / Стопы - фундамент здорового тела (воркшоп)

На этом воркшопе вы познакомитесь с практическими инструментами метода Polestar Pilates для повышения функциональности стоп. Узнаете о строении и функциях стопы, а также о том, как она движется при шаге. Обсудим, как здоровье стоп влияет на общее состояние тела, осанку и походку. Через движение в стиле Polestar вы сможете ощутить свободу ваших стоп, укрепить опору в ногах и обрести легкость в походке.

Подробная информация и регистрация - на сайте организатора по ссылке